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宜昌市(宜都市、长阳土家族自治县、🚳当阳市、🕊五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、🍦市辖区)
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鞍山市:🍈铁东区、铁西区、🐸立山区、🐈千山区。
郴州市(北湖、苏仙)
牡丹江市:🖕东安区(部分区域未列出)、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市(部分区域未列出)。
唐山市(丰润区、🤩丰南区、遵化市、☣️迁安市、🆘️开平区、唐海县、✡️滦南县、👹乐亭县、滦州市、玉田县、🌑迁西县、遵化市、唐山市路南区)
南通市(崇川区,港闸区,开发区,🌖海门区,🌽海安市。)
厦门市(思明、海沧、😀湖里、😆集美、同安、翔安)
湘西土家族苗族自治州(凤凰县、🕎永顺县、😸泸溪县、🕎保靖县、🐉吉首市、花垣县、龙山县、古丈县)
白山市:浑江区、😾江源区。
江门市(蓬江、江海、新会)
常熟市(方塔管理区、🥝虹桥管理区、🔯琴湖管理区、🈵兴福管理区、谢桥管理区、🍎大义管理区、💯莫城管理区。)宿迁(宿豫区、🕝宿城区、😌湖滨新区、洋河新区。)
荆州市(沙市、🐣荆州)
三亚市(淮北、👌吉阳、天涯、崖州)
廊坊市(安次、广阳)
无锡市大陆少妇自慰二区成人A片:深夜独处诱惑,极致快感无极限体验电话-400各市区电话(梁溪、滨湖、惠山、新吴、锡山)
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六安市(日照安、🦏裕安、叶集)
锦州市(凌海市、🍴义县、🐆黑山县、👆凌河区、🐗市辖区、古塔区、🍙北镇市、🥃太和区)
银川市(永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、🎂贺兰县、灵武市、市辖区)
安康市(宁陕县、😩白河县、☦️汉阴县、岚皋县、🕢石泉县、🙀市辖区、紫阳县、🕥汉滨区、🥢旬阳县、镇坪县、🐿平利县)
宜昌市(伍家岗区、西陵区、点军区、💪猇亭区、🐍夷陵区、🥡远安县、🤘兴山县、秭归县、🌳长阳土家族自治县、🍘五峰土家族自治县、🏓宜都市、当阳市、☦️枝江市、🐁虎亭区)
白山市:浑江区、🍽江源区。
赣州市(南康区、🌤章贡区、🚬赣县区、🤲信丰县、大余县、上犹县、👎崇义县、安远县、😬龙南县、🕡定南县、全南县、宁都县、🌐于都县、兴国县、🤜会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇)
绍兴市(越城、柯桥、上虞)
杭州市(临安、♉️上城、下城、🔯江干、拱野、😩西湖、滨江、余杭)
揭阳市(榕城、🌼揭东)
鹰潭市(余江县、市辖区、✡️贵溪市、😻月湖区)
邯郸市(邯山、🤧丛台、😰复兴、🍰峰峰矿、肥乡、永年)
巴彦淖尔市(杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🍴乌拉特后旗、乌拉特前旗、💯市辖区、🤜临河区、👊五原县)
宜昌市(伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、🎂远安县、兴山县、秭归县、⭕️长阳土家族自治县、😨五峰土家族自治县、🍵宜都市、🍢当阳市、枝江市、虎亭区)
襄阳市(樊城区、襄州区、老河口市、🐣宜城市、南漳县、谷城县、保康县、🕎枣阳市、定南县、🖖随州市、白浪镇、城关镇、🖖赵家镇、东津镇、堰头镇)
湖州市(南湖、秀洲)
马鞍山市(花山、雨山)
邢台市(柏乡县、临西县、任县、👏新河县、🍌宁晋县、南宫市、🐈内丘县、清河县、🚳巨鹿县、🐕临城县、🥟隆尧县、🌘南和县、威县、桥东区、邢台县、😃市辖区、平乡县、桥西区、🥥广宗县、沙河市)
银川市(永宁县、😩兴庆区、😥西夏区、🌑金凤区、贺兰县、♋️灵武市、市辖区)
遵义市(汇川区、红花岗区、遵义县、🤙桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、🦑务川县、😣凤冈县、🏐湄潭县、余庆县、习水县、🤝赤水市、💢仁怀市、土家族苗族自治县、🧑铜仁市、🌾松桃苗族自治县、万山区、黔西县)
襄阳市(襄城、🥙樊城、🌱襄州)
长春市(南关、宽城、🏑️朝阳、二道、🐂绿园、双阳)
桂林市(象山区、叠彩区、🍡七星区、🌎️临桂区、阳朔县、✡️灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、✝️资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县)
重庆市(绵阳、🤘涪陵、渝中、🌾大渡口、😺️江北、🥒沙坪坝、😓️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南)
鞍山市(铁西区、海城市、台安县、岫岩满族自治县、立山区、😤铁东区、🗡市辖区、🔪千山区)
蚌埠市(五河县、🤫️固镇县、🍪市辖区、淮上区、龙子湖区、蚌山区、怀远县、禹会区)
襄阳市(襄城、⛸樊城、襄州)
太原市(小店、😠迎泽、杏花岭、尖草坪、✍️万柏林、🏸️晋源)
南昌市(青山湖区、😊️红谷滩新区、🐊东湖区、西湖区、💅青山湖区、🌩南昌县、进贤县、😰安义县、湾里区、🐅地藏寺镇、🕠瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、📛青云谱区、⚔️望城坡镇)
宁波市(海曙、💪️江东、🥔江北、🆔北仑、㊗️镇海)
甘肃省兰州市(城关区、🐯七里河区、西固区、🕐安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、✊雁滩区)
抚顺市:🥔顺城区、新抚区、🍿东洲区、望花区。
衡阳市(珠晖、雁峰、🤟石鼓、🥠蒸湘、南岳)
咸宁市(通山县、💅咸安区、崇阳县、通城县、🍊市辖区、赤壁市、嘉鱼县)
新竹县(新丰乡、☺️峨眉乡、湖口乡、🙊关西镇、新埔镇、🐾横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、🍷宝山乡、芎林乡、🌑五峰乡、🤙竹北市)
太仓市(城厢镇、金浪镇、🤝沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇;)
南通市(崇州、港闸、通州)
宜昌市(西陵、伍家岗、🕎点军、猇亭、🌮️夷陵)
铁岭市:🚬银州区、☝️清河区。
贵州省安顺市(西秀区、🍁平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、🦘关岭布依族苗族自治县、😚紫云苗族布依族自治县、☕️安顺市、开阳县)
抚顺市:顺城区、新抚区、✍️东洲区、⁉️望花区。
济南市(历下、市中、槐荫、天桥、🛐历城、长清)
珠海市(香洲区、斗门区、🕉金湾区、🥃横琴新区、万山区、😿珠海高新区、😻唐家湾镇、🥋三灶镇、白石镇、🕜前山镇、😈南屏镇、🕗珠海港镇、金鼎镇)
铁岭市:⚾️银州区、清河区。
南昌市(东湖区、🐒西湖区、🕘青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、🥏安义县、进贤县、🌼️湾里区、✌️昌北区)
南投县(信义乡、♈️竹山镇、🍽中寮乡、💮水里乡、🍨草屯镇、🙏仁爱乡、名间乡、🦈埔里镇、🌮鹿谷乡、国姓乡、鱼池乡、🥦集集镇、南投市)
榆林市(榆阳区,横山区)朝阳市(双塔区、龙城区)
上饶市(信州、广丰、广信)
益阳市(南县、资阳区、♓️桃江县、🥍市辖区、✡️沅江市、赫山区、安化县)
南昌市(东湖区、西湖区、🍂青山湖区、红谷滩新区、南昌县、🥖安义县、进贤县、经开区、青山湖区、湾里区、🧂赣江新区、青云谱区、🐖浔阳区)
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本溪市:平山区、明山区、✳️溪湖区、南芬区。
乐山市(市中、🆔沙湾、五通桥、日照口河)
鹤壁市(淇县、🥂鹤山区、♎️浚县、山城区、市辖区、淇滨区)
白山市(靖宇县、😍浑江区、江源区、长白朝鲜族自治县、抚松县、🍥临江市、☮️市辖区)
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九江市(莲溪、🤲浔阳)
牡丹江市:东安区(部分区域未列出)、❓西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市(部分区域未列出)。
东莞市(莞城、🔞南城、⚛️万江、东城,石碣、🕠石龙、🥔茶山、🤳石排、😅企石、横沥、桥头、谢岗、🐇东坑、👇常平、🍉寮步、🥟大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、⁉️长安、💞惠东、🥜厚街、👲沙田、道窖、洪梅、🕢麻涌、💥中堂、💟高步、🤒樟木头、🍢大岭山、👌望牛墩)
通辽市(科尔沁区、🤖扎鲁特旗、🕐开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、🕧科尔沁左翼中旗、🐇库伦旗、科尔沁左翼后旗、😻奈曼旗)
桂林市(秀峰区、✊️象山区、七星区、雁山区、😑临桂区、☘️阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、⚾️荔浦市、灵川县、全州县、🌍永福县、🥨龙胜各族自治县、☘️恭城瑶族自治县):🤘
嘉兴市(海宁市、🛡市辖区、♒️秀洲区、💣平湖市、😦桐乡市、南湖区、❌嘉善县、海盐县)
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台州市(椒江、♌️黄岩、🐏️路桥)
泰州市(海陵区、🐅高港区、姜堰区、兴化市、🍚泰兴市、🐒靖江市、🆔扬中市、丹阳市、泰州市区、姜堰区、🕟️海安镇、周庄镇、☁️东进镇、世伦镇、🥓青龙镇、杨湾镇、❇️️马桥镇)
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郴州市(宜章县、👈嘉禾县、😚永兴县、🍡汝城县、市辖区、桂东县、北湖区、桂阳县、苏仙区、😳临武县、安仁县、资兴市)
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嘉义县(朴子市、♍️番路乡、民雄乡、竹崎乡、梅山乡、义竹乡、大林镇、🕊布袋镇、新港乡、太保市、六脚乡、🦎大埔乡、☺️鹿草乡、♈️️溪口乡、水上乡、🤬中埔乡、阿里山乡、🍋东石乡)
近些年来,“控糖”“低糖”“无糖”等字眼频频出现,社会普遍刮起了一场“无糖之风”。但其实,糖在日常生活中扮演着不可或缺的角色,在我国,还是与粮棉油等同等重要的战备物资之一。
早在1960年,我国就正式将白糖列为战备物资。为保障食糖供应安全,稳定市场价格,我国于1991年7月颁布了《国家储备糖管理试行办法》,于2020年12月重新颁布了《中央储备糖管理办法》。此外,广西、云南等食糖主产区也出台了地方食糖储备政策。
为什么看似普普通通的白糖,能成为战备物资呢?主要有以下几个原因:
可以快速补充能量
人们日常活动所需能量的70%左右依赖于糖氧化分解产生的热量,人体一旦缺糖,轻则出现头晕、心慌、眼花,重则出现低血糖,甚至昏迷。每100克蔗糖能提供近400卡的热量,而成年人每日需要2000—3000卡的热量。
以第二次世界大战期间的美军口粮为例。美军口粮分为A、B、C、D、K五类,其中C和K属于战时口粮,在战斗时食用,D为紧急口粮。K口粮的标准配给除了罐头肉和压缩饼干,剩下的主要是一堆糖。而作为应急食品的D口粮,则是一块军用巧克力棒,它热量极高,而且便携,不易融化。1941年9月,负责向部队提供给养的军需官在C口粮中增加了5块硬糖。这些糖类可以迅速补充士兵消耗的能量,使士兵有足够的体力和能量进行长时间高强度的战斗。
有一定的药用价值
关于糖的药用价值,古人认识非常充分,医书中记载了大量的医学用糖处方。

《本草纲目》中有关用糖的药方简表,来源/周正庆《中国糖业的发展与社会生活研究》
此外,糖可抑菌防腐,能够帮助治疗外伤。据相关学者研究,高浓度的糖不仅为皮肤提供了合适的清洁环境,还能清除伤口表面的污垢,减少气味。同时,糖似乎还可以防止肉芽增生、瘢痕和收缩。我国民间有往伤口撒白糖的传统,英国《每日邮报》也有关于往伤口上撒糖疗伤的报道。
可成为制造炸药的原料
白糖混合高锰酸钾,像钻木取火一样用力摩擦,就能迸发高温火焰,获取火种。
白糖煮沸成糖浆,与硝酸钾按一定的比例混合后,可制成爆速3200米/秒的烈性炸药。
固态的糖可以制作成液态的酒精
原糖或白糖可在相对密闭环境下,通过特定酵母的发酵作用回熔产生酒精。除了饮用的酒类饮品外,战时高浓度酒精的重要性更是不言而喻。一方面酒精可以用于消毒或物理退热,对于保证军队健康安全有着至关重要的作用,另一方面酒精也可做燃料使用。
此外,白糖还耐储存,只要没被污染,理论上是不会变质的。
如何健康吃糖?
高糖摄入与多种疾病风险增加密切相关,但别担心,吃糖主要还是要讲究方法。
放在正餐前吃
国人普遍糖代谢能力较差,吃太多甜食会加重代谢负担,诱发肥胖。吃饱后再加一份甜点,容易热量超标。实在想吃甜点,建议餐前吃。
控制总摄入量
按轻体力活动女性每天1800千卡总热量来计算,糖摄入量大约是45克,但最好能控制在25克以下,儿童更要尽可能少摄入。
日常里可以逐渐减量,例如,原来在咖啡中加4勺糖,这周减到3勺,下周减到2勺。还可以请家人或朋友提醒、劝阻,以免自己控制不住。
不要错过正餐
一顿正餐不吃或两餐间隔时间太长会造成血糖下降,会增加对甜食的渴望,因此我们应该尽可能按时吃一日三餐。
减少甜味食物
实在喜欢喝甜饮料,可以选择无糖或低糖(≤5克/100毫升)的种类,还可以把有甜味和没甜味的食物一起吃,例如,无糖酸奶和香蕉一起搅拌了吃。烹调时少加糖(如蜜汁、糖醋),可多用一些调味料(如醋、大蒜)来提味。
关注食品热量
营养成分中每份或每百克食物中碳水化合物的含量,是食物本身和添加糖的总和。每百克含有添加糖10克以上就属于高糖食物,5克以下才属于低糖食物。
蛋糕房和甜品店的甜点往往没有具体的产品成分表,自己更要控制好热量,饼干类甜点最多吃三五块,奶油蛋糕每次只吃一小角。
搭配白水、温茶
吃甜点时不要搭配饮料,应多喝白开水、茶水,这样不仅可以减轻甜腻感,还能因甜点吸水而增加饱腹感,从而避免吃得太过多。
来源:中国新闻网综合新华社快看、中国食品工业杂志、国家人文历史、“全民健康生活方式行动”公众号等